Thiết bị & Phụ kiện
Poke bol de cuscús con salsa tahini
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 30 phút
4 raciones
Nguyên liệu
-
450 g de agua
-
1 pastilla de caldo de verduras
-
200 g de batata en dados de 2 cm
-
150 g de ramilletes de brócoli pequeños
-
100 g de remolacha cocida en dados de 1 cm
-
150 g de cuscús
Salsa Tahini y montaje
-
100 g de tahini
-
10 g de aceite de sésamo
-
20 g de miel
-
150 g de yogur griego
-
20 g de zumo de limón
-
2 pellizcos de comino molido
-
1 pellizco de sal
-
1 pellizco de pimienta negra molida
-
1 aguacate en láminas de 3 mm
-
1 manzana en láminas de 3 mm
-
125 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
-
4 cucharaditas de semillas de sésamo tostado
-
4 ramitas de perejil fresco (solo las hojas), picado
-
2 limas en cuartos
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 ración
Natri
1315.3 mg
Chất đạm
18.5 g
Calo
2414 kJ /
574 kcal
Chất béo
27 g
Chất xơ
16.1 g
Chất béo bão hòa
4.2 g
Carbohydrate
56.8 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Poke - Sabores de Hawai
8 Công thức
Tây Ban Nha
Tây Ban Nha
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảCrema de coliflor y garbanzos
40 phút
Salteado de repollo y calabaza
15 phút
Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete
40 phút
Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada
2h 45 phút
Hummus de calabacín con habitas
20 phút
Huevos en cocotte con puerros
40 phút
Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena
2h
Acelgas en adobillo
40 phút
Focaccia art sin gluten
1h 45 phút
Caldo de papas
45 phút
Puerros con salsa de soja y mostaza
45 phút
Coliflor a la parmesana
40 phút