Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Trucha al vapor con puré de brócoli

Trucha al vapor con puré de brócoli
4.6 10 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 40 phút
4 porciones
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 60 g de aceite de oliva
  • 2 - 3 dientes de ajo pelados
  • 1 - 2 filetes de anchoa en aceite (không bắt buộc)
  • 250 g de floretes de brócoli frescos o congelados
  • 4 filetes de trucha, sin piel (aprox. 150 g cada uno), salpimentados
  • 250 g de agua
  • 30 g de crema ácida
  • 2 pizcas de sal o al gusto
  • 2 pizcas de pimienta negra molida o al gusto

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porción

Natri 835 mg
Chất đạm 34 g
Calo 1414 kJ / 337 kcal
Chất béo 22 g
Chất xơ 2 g
Chất béo bão hòa 4 g
Carbohydrate 3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Práctico y Creativo 60 Công thức
Mexico

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Ceviche

4.6(44)

30 Min

Dorada con mango en vinagreta

4.7(99)

25 Min

Hamburguesas de atún

4.7(48)

3 Std. 40 Min

Calamares en escabeche rojo

4.5(56)

55 Min

Rollitos de ensalada de surimi

3.0(3)

20 Min

Hamburguesas de sepia

3.9(66)

15 Min

Pulpo enamorado

5.0(3)

50 Min

Tortitas de atún con ensalada verde y vinagreta de limón

4.0(1)

25 Min

Kimchijeon, tortilla de kimchi con camarón y calamar.

5.0(1)

25 Min

Salmón con quinoa y toronja

3.0(2)

50 Min

Arroz con Salmón y champiñones

Keine Bewertungen

Dorada al vapor con papas

Keine Bewertungen

 Hiển thị tất cả