Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Burger au tofu

Burger au tofu
4.2 13 đánh giá
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 1h 30 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

La marinade
  • 1 gousse d'ail
  • 10 g de gingembre
  • 30 g d'huile d'olive
  • 20 g de miel
  • 200 g de tofu ferme
Les galettes de légumes
  • 120 g de carotte coupée en morceaux
  • 120 g de courgette coupée en gros cubes
  • 80 g d'oignon coupé en deux
  • 2 œufs
  • 1 c. à café de curry en poudre
  • 40 g de farine de blé
  • 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 20 g d'huile d'olive
  • 4 petits pains pour burger
  • 10 - 15 feuilles de roquette
  • 50 g de graines germées (không bắt buộc)

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 20 g
Calo 2103 kJ / 504 kcal
Chất béo 23 g
Chất xơ 4 g
Carbohydrate 52 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Végétales et Gourmandes 50 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Purée aux trois racines

4.7(345)

45 phút

Pad thaï au tofu épicé

4.1(49)

1h 50 phút

Crumble épicé de légumes

4.2(139)

1h 15 phút

Chaussons aux légumes

4.3(118)

40 phút

Salade de chou rouge, boulgour et œuf dur

4.3(68)

45 phút

Moussaka de lentilles

4.8(2.7K)

2h

Tatin d'aubergine

4.7(330)

1h 5 phút

Colcannon irlandais

4.5(218)

1h 10 phút

Korma veggie aux noix de cajou

4.7(269)

55 phút

Salade de quinoa aux haricots et curcuma

4.0(19)

30 phút

Courges butternut rôties, quinoa et fromage de chèvre

4.4(323)

1h 25 phút

Crêpes sucrées ou salées

4.1(26)

40 phút

 Hiển thị tất cả