Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
4.2 43 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 50 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 1000 g d'eau
  • 250 g de boulgour
  • 600 g de patates douces coupées en gros cubes
  • 1 c. à café bombée de paprika
  • 1 filet d'huile d'olive
  • 300 g de chou-fleur en morceaux
  • 2 yaourts nature (250 g)
  • 2 c. à soupe bombées de tahini (purée de sésame)
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 2 portions de pousses d'épinards (2 grosses poignées)
  • ½ grenade égrainée

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 17 g
Calo 2301 kJ / 545 kcal
Chất béo 13 g
Carbohydrate 81 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Saveurs Thermomix® n°12 68 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Purée aux trois racines

4.7(345)

45 min

Pad thaï au tofu épicé

4.1(49)

1 godz. 50 min

Crumble épicé de légumes

4.2(139)

1 godz. 15 min

Chaussons aux légumes

4.3(118)

40 min

Salade de chou rouge, boulgour et œuf dur

4.3(68)

45 min

Moussaka de lentilles

4.8(2.7K)

2 godz.

Tatin d'aubergine

4.7(330)

1 godz. 5 min

Colcannon irlandais

4.5(218)

1 godz. 10 min

Korma veggie aux noix de cajou

4.7(269)

55 min

Salade de quinoa aux haricots et curcuma

4.0(19)

30 min

Courges butternut rôties, quinoa et fromage de chèvre

4.4(323)

1 godz. 25 min

Crêpes sucrées ou salées

4.1(26)

40 min

 Hiển thị tất cả