Galettes d'avoine, légumes à la sicilienne

Galettes d'avoine, légumes à la sicilienne

3.5 15 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 1h 10 phút

4 portions

Nguyên liệu

Les galettes

50 g d'oignon coupé en morceaux
150 g de poivron rouge coupé en morceaux
300 g de courgette coupée en cubes
50 g de fenouil coupé en morceaux
1 c. à café rase de paprika doux en poudre
1 c. à café rase de cumin en poudre
20 g d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
130 g de flocons d'avoine
120 g de tofu ferme coupé en dés

120 g de tofu fumé, coupé en dés

Les légumes

50 g d'oignon coupé en morceaux
150 g de céleri branche coupé en tronçons
20 g d'huile d'olive et 2 c. à soupe pour la cuisson des galettes
300 g d'aubergine coupée en dés
100 g de tomate coupée en dés
20 g de vinaigre de vin
30 g de sucre en poudre
du sel
du poivre moulu
40 g de raisins secs
20 g de graines germées
¼ grenade (les graines seulement)

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 12 g

Calo 1839 kJ / 438 kcal

Chất béo 21 g

Carbohydrate 45 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Saveurs Thermomix® n°11 67 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Asperges sauce à l'orange

55 phút

Asperges, riz au parmesan et sabayon au citron

1h 10 phút

Tortellini à la ricotta et aux épinards

9h

Croûtes aux champignons

1h 10 phút

Tarte fine au brie, compotée d’oignons aux myrtilles et romarin

35 phút

Guacamole et œufs mollets

25 phút

Burger végétalien

45 phút

Flans salés aux légumes, mimolette et ciboulette

30 phút

Pancake complet au cottage cheese et chou vert

45 phút

Tartelette aux radis et fromage frais

50 phút

Crème d'asperge au parmesan et jaune d'œuf confit

45 phút

Œufs cocote à l'oseille

40 phút

Hiển thị tất cả