Slow-cooked Chorizo and Squid Stew with Butter Beans

Slow-cooked Chorizo and Squid Stew with Butter Beans

4.0 14 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 5h 30 phút

4 portions

Nguyên liệu

olive oil
20 g
brown onions cut in wedges
200 g
squid, whole, medium clean, cut in pieces (rings (2-3 cm) and tentacles)
650 g
chorizo diced (1 cm), to taste
60 - 80 g
carrots diced (1 cm)
150 g
tinned chopped tomatoes
400 g
water
350 g
fish stock cube (for 0.5 l) crumbled
½
½ tsp fish stock paste, homemade
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
¼ tsp
fresh red chilli deseeded, thinly sliced
½
paprika to taste
½ - 1 tsp
dried bay leaf
1
judion butter beans drained
400 g
fresh coriander leaves for garnishing

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1104 mg

Chất đạm 44 g

Calo 1990 kJ / 475 kcal

Chất béo 21 g

Chất xơ 6.9 g

Chất béo bão hòa 5 g

Carbohydrate 25 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Slow Cook with Blade Cover 10 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Prawn Bhuna

30 phút

Marinated White Fish Fillets with Chermoula Sauce and Couscous Salad

1h 20 phút

Tuna Meatballs with Tomato Sauce - Polpette di tonno con salsa di pomodoro

1h 45 phút

Cod and Spinach Soup

40 phút

Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce

1h

Cod with Pistachio and Couscous

30 phút

Black Spaghetti with Prawns and Parmesan Sauce

45 phút

Cashew Nut Prawn Stir-Fry

40 phút

Hake Salad with Mango and Lime Mayonnaise

40 phút

Coconut Bao with Prawns

1h 40 phút

Luxury Fish Pie with Parmesan and Garlic Sweet Potato Mash

1h 20 phút

Menu: Tuna on Tomato Sauce with Rice; Peaches and Cream Dessert

45 phút

Hiển thị tất cả