Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote

Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote
4.6 58 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 25 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Blueberry Compote
  • fresh blueberries
    150 g
  • maple syrup plus extra for drizzling if desired
    1 tsp
  • ground cinnamon
    ½ tsp
Porridge
  • pecan nut halves
    30 g
  • mixed seeds toasted (e.g. pumpkin, sesame, sunflower)
    1 Tbsp
  • jumbo oats (see tip)
    50 g
  • oat bran
    25 g
  • quinoa
    25 g
  • almond milk (see tip)
    500 g
  • orange 50 g juice and finely grated zest
    1
  • ground cinnamon
    1 tsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 69 mg
Chất đạm 7 g
Calo 895 kJ / 214 kcal
Chất béo 10 g
Chất béo bão hòa 1 g
Carbohydrate 21 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Post-partum 8 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Full English Breakfast Popover

4.3(83)

40 phút

Orange Dyed Eggs

4.3(3)

55 phút

Gluten-free Coconut and Raspberry Muffins

4.7(55)

1h

Smoked Haddock, Asparagus and Soft-boiled Egg on Toast

5.0(5)

35 phút

Bircher Muesli

4.1(21)

8h 10 phút

Crunchy Granola

4.7(18)

1h 45 phút

Beer Bread with Whipped Marmite Butter

4.3(7)

50 phút

Spirulina Smoothie

4.8(51)

5 phút

Cheddar and Stilton Soufflé Omelette

4.5(33)

20 phút

Walnut and Blueberry Bran Pancakes

4.6(39)

1h

Pomegranate Smoothie Bowl

4.5(25)

5 phút

Chocolate Protein Pancakes

5.0(1)

25 phút

 Hiển thị tất cả