Insalata di verdure al bicchiere

Insalata di verdure al bicchiere

4.0 1 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 20 phút

4 porzioni

Nguyên liệu

Marinata

2 cucchiai di salsa tahina
40 g di succo di limone
20 g di acqua
1 - 2 gambi di coriandolo fresco le foglioline lavate e asciugate
30 g di olio extravergine di oliva
½ di spicchio di aglio (không bắt buộc)
1 cucchiaino di salsa di soia

Insalata

100 g di carote a pezzi (2-3 cm)
80 g di sedano a pezzi (2-3 cm)
100 g di zucchine a pezzi (2-3 cm)
130 g di barbabietole crude pelate, a pezzi (2-3 cm)
½ avocado a pezzi (2-3 cm)
2 - 3 foglie di radicchio a strisce
1 cucchiaio seme di papavero

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Chất đạm 3 g

Calo 731 kJ / 175 kcal

Chất béo 15 g

Chất xơ 4 g

Carbohydrate 8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Ricette sane e veloci 45 Công thức
Thụy Sĩ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Broccoli (Bimi) con salsa di soia

Không có đánh giá

Broccoli e carote saltati

15 phút

Spirali di carote in insalata con mela, feta e noci

Không có đánh giá

Riccioli di patate fritte con salsa all’aglio

45 phút

Ragù di lenticchie

1h

Frittata con il Nester

35 phút

Polenta

30 phút

Canederli della nonna

50 phút

Verdure al forno marinate

50 phút

Hummus ai peperoni

50 phút

Gratin di patate

1h 10 phút

Pilaf persiano con yogurt al masala

30 phút

Hiển thị tất cả