Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Blackened Salmon with Bean and Corn Salsa

Blackened Salmon with Bean and Corn Salsa
4.6 37 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 20 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Spice Rub
  • dried onion flakes
    2 Tbsp
  • dried fennel seeds
    1 Tbsp
  • dried thyme
    1 Tbsp
  • dried sage
    1 Tbsp
  • smoked paprika
    1 Tbsp
  • black peppercorns
    1 tsp
  • fine sea salt
    1 tsp
  • garlic powder
    1 tsp
Salmon and Salsa
  • fresh salmon fillets skin on (approx. 135 g each)
    4
  • olive oil for frying
  • fresh red chilli deseeded if desired, to taste
    ½ - 1
  • spring onions cut in pieces (2 cm)
    5
  • fresh coriander leaves
    15 g
  • ripe tomatoes quartered
    480 g
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • tinned sweetcorn drained
    260 g
  • tinned kidney beans rinsed, drained (1 x 400 g tin)
    240 g
  • limes 30 g juice of 1 and 2 cut in wedges
    3
  • avocado large, sliced
    1
    2 avocados, small, sliced

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 550 mg
Chất đạm 33 g
Calo 2495 kJ / 599 kcal
Chất béo 37 g
Chất béo bão hòa 7 g
Carbohydrate 25 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Meals in Minutes 30 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Marinated White Fish Fillets with Chermoula Sauce and Couscous Salad

4.3(40)

1h 20 phút

Salmon with Ginger Sauce and Spiced Cashews

4.6(199)

30 phút

Cod with Pistachio and Couscous

4.3(21)

30 phút

Salmon and Leek Parcel with New Potatoes

4.8(487)

1h

Salmon with Sticky Tomato Glaze

4.3(67)

40 phút

Salmon Fillets with Salsa Verde

4.6(56)

30 phút

Salmon and Fennel Risotto

4.5(169)

25 phút

Baked Parmesan Fish with Sweet Potato Mash

4.5(155)

45 phút

Thai Fishcakes

4.1(56)

1h 10 phút

Prawn Chow Mein

4.1(18)

45 phút

Haddock Crumble with Tomatoes and Peppers

4.5(20)

45 phút

Seafood Stew with Coconut Milk

4.5(56)

35 phút

 Hiển thị tất cả