Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Quiche légère aux légumes verts

Quiche légère aux légumes verts
2.8 56 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h 30 phút
4 parts
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

La pâte
  • 150 g de farine semi-complète (T80)
  • 120 g de petit-suisse nature, 0% m.g
  • 1 jaune d'œuf
  • 1 pincée de sel
  • 10 g d'eau
La garniture
  • 500 g d'eau
  • 450 g de brocoli en fleurettes
  • 100 g de haricot vert frais équeutés
  • 150 g de petits pois frais écossés
  • beurre pour le moule
  • 200 g de lait écrémé
  • 2 œufs
  • 5 branches de menthe fraîche effeuillées
  • du sel
  • du poivre moulu

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 part

Chất đạm 19 g
Calo 1063 kJ / 253 kcal
Chất béo 6 g
Carbohydrate 33 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Larousse Cuisiner light - Plats végétariens 13 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

4.4(113)

25 Min

Œuf cocotte aux carottes et à la mimolette

4.3(3)

25 Min

Crumble de carottes rôties aux lardons fumés et éclats de pistache

4.6(158)

1 Std.

Chakchouka au four

4.3(246)

1 Std. 10 Min

Gnocchi au brocoli et bleu

4.3(293)

40 Min

Gratin de blette au tofu soyeux

4.2(78)

1 Std.

Couscous végétarien

4.1(64)

35 Min

Tarte chèvre, pomme et oignon

4.2(210)

2 Std. 15 Min

Menu petit prix - Tagliatelles maison, sauce crémeuse au citron et au pavot

4.2(25)

35 Min

Galettes aux champignons et crème de soja

4.2(30)

1 Std. 30 Min

Ramen aux champignons, nouilles soba et tofu

3.0(1)

30 Min

Gratin de crozets, reblochon et poireaux

4.5(180)

1 Std. 40 Min

 Hiển thị tất cả