Guiso de quinoa, calabaza y calabacín

Guiso de quinoa, calabaza y calabacín

3.6 181 đánh giá

chuẩn bị 30 phút

Toàn bộ 30 phút

6 raciones

Nguyên liệu

200 g de cebolla en cuartos
120 g de pimiento rojo en trozos
30 g de aceite de oliva (y algo más para la sartén)
2 dientes de ajo
250 g de quinoa en grano
50 g de vino blanco
1 cucharadita de sal
2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida
250 g de calabaza en dados de 2 cm
250 g de calabacín en rodajas de 0.5 cm
800 g de caldo de verduras
½ cucharadita de pimentón dulce
1 cucharada de tomate concentrado
1 cucharada de perejil fresco picado
150 g de guisantes congelados

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Natri 412.9 mg

Chất đạm 9.1 g

Calo 941 kJ / 225 kcal

Chất béo 7.9 g

Chất xơ 6.9 g

Chất béo bão hòa 1.1 g

Carbohydrate 29.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Especial quinoa 5 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Crema de coliflor y garbanzos

40 min

Salteado de repollo y calabaza

15 min

Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete

40 min

Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada

2 h 45 min

Hummus de calabacín con habitas

20 min

Huevos en cocotte con puerros

40 min

Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena

2 h

Acelgas en adobillo

40 min

Focaccia art sin gluten

1 h 45 min

Caldo de papas

45 min

Puerros con salsa de soja y mostaza

45 min

Coliflor a la parmesana

40 min

Hiển thị tất cả