Refried beans

Refried beans

4.2 109 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 10 phút

4 portions

Nguyên liệu

red onion cut into quarters
1
red capsicum deseeded and cut into pieces
½
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
20 g
ground cumin
½ tsp
ground chilli (optional)
1 - 2 pinches
canned pinto beans rinsed and drained (approx. 230 g after draining)
400 g
filtered water
30 g
salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 5.4 g

Calo 560.7 kJ / 133.5 kcal

Chất béo 5.6 g

Chất xơ 5.9 g

Carbohydrate 12.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Plant to Plate 120 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Aussie potato salad

1hod. 30min.

Beetroot salad

10min.

Pan de Sal

2hod. 20min.

Steamed asparagus with caper crumbs

30min.

Superfood salmon salad

1hod. 5min.

Beetroot and tequila cured salmon

24hod. 20min.

Chhole (chickpea curry)

35min.

Smashed roasted potatoes with rosemary salt

25hod. 30min.

Community fave brown rice salad

55min.

Warm Mediterranean couscous salad

30min.

Broccoli salad

10min.

Bengali fish cakes

1hod. 20min.

Hiển thị tất cả