Caril de legumes com bulgur

Caril de legumes com bulgur

4.5 66 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 55 phút

6 doses

Nguyên liệu

água
1000 g
sal
2 c. chá de
bulgur
300 g
curgete cortada em cubos
400 g
ervilhas descongeladas
200 g
couve-flor só os raminhos
400 g
cebola cortada em pedaços
150 g
dente de alho
1
azeite
35 g
caril em pó
2 c. chá de
coentros em pó
1 c. chá de
cominhos em pó
1 c. chá de
tomate maduro cortado em pedaços
300 g
leite de coco
400 g
grão-de-bico cozido escorrido
200 g
coentros só as folhas p/ servir
2 c. sopa de

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Chất đạm 14 g

Calo 1799 kJ / 430 kcal

Chất béo 20 g

Chất xơ 10 g

Carbohydrate 48 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Revista Janeiro 2018 17 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Legumes à Brás

35 min

Guisado de grão, batata doce e espinafres

40 min

Massa com molho beringela e tomate

45 min

Massa com espargos e molho de alho aromático

No ratings

Penne com cogumelos e curgete

45 min

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30 min

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

50 min

Quiche de trigo sarraceno e cogumelos

6 h

Quiche de tomate, espinafres e ricota

1 h 30 min

Tofu com caril katsu vegan

1 h

Salada de espargos e lentilhas

1 h

Bolonhesa de lentilhas

50 min

Hiển thị tất cả