Thiết bị & Phụ kiện
Green Vegetable Frittata - Frittata verde
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 25 phút
8 slices
Nguyên liệu
-
vegetarian hard cheese, cut in pieces (2 cm)Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)60 g
-
fresh basil leaves10
-
onions, halvedshallots halved60 g
-
olive oil plus 1 Tbsp for frying20 g
-
courgettes cut in pieces250 g
-
large eggs6
-
fine sea salt or to taste½ tsp
-
ground black pepper or to taste2 pinches
-
asparagus fine stems80 g
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 slice
Natri
291 mg
Chất đạm
9.8 g
Calo
648.4 kJ /
155 kcal
Chất béo
11.2 g
Chất xơ
0.8 g
Chất béo bão hòa
3.4 g
Carbohydrate
3.4 g