Thiết bị & Phụ kiện
Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, using modes)
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 30 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
zucchinis trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)1 - 2
-
carrots trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)1 - 2
Broccoli pesto
-
garlic clove1
-
broccoli broken into florets50 g
-
blanched almonds20 g
-
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)30 g
-
grapeseed oil80 g
-
apple cider vinegar1 ½ tsp
-
fresh basil leaves only2 - 3 sprigs
Zoodles
-
water500 g
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
136.7 mg
Chất đạm
5.2 g
Calo
1100.2 kJ /
263 kcal
Chất béo
24.7 g
Chất xơ
2.2 g
Chất béo bão hòa
3.4 g
Carbohydrate
6.7 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảAussie potato salad
1h 30 phút
Beetroot salad
10 phút
Pan de Sal
2h 20 phút
Steamed asparagus with caper crumbs
30 phút
Superfood salmon salad
1h 5 phút
Beetroot and tequila cured salmon
24h 20 phút
Chhole (chickpea curry)
35 phút
Smashed roasted potatoes with rosemary salt
25h 30 phút
Community fave brown rice salad
55 phút
Warm Mediterranean couscous salad
30 phút
Broccoli salad
10 phút
Bengali fish cakes
1h 20 phút