Thiết bị & Phụ kiện
Salmon, Quinoa, Feta and Mixed Vegetable Salad
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 50 phút
6 portions
Nguyên liệu
-
lemon finely grated zest only½
-
fresh mixed herbs (e.g. parsley, basil, chives), leaves only, to taste10 - 12 sprigs
-
garlic clove1
-
2 pinches dried chilli flakesfresh chilli½
-
olive oil60 g
-
water1200 g
-
fine sea salt1 ½ tsp
-
quinoa100 g
-
fresh salmon fillets, skinless (2 cm thick)600 g
-
peppers cut in pieces160 g
-
red onions cut in pieces50 g
-
cucumber cut in pieces120 g
-
feta cheese cut in pieces150 g
-
Dijon mustard1 tsp
-
white wine vinegar1 Tbsp
-
ground black pepper2 pinches
-
plum tomatoes cut in pieces (2 cm)300 g
-
avocado (150-200 g), sliced1
-
fresh baby spinach, thinly slicedkale thinly sliced100 g
-
pumpkin seeds (không bắt buộc)1 Tbsp
-
dried cranberries (không bắt buộc)2 Tbsp
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
799.7 mg
Chất đạm
32.2 g
Calo
2501.1 kJ /
597.8 kcal
Chất béo
36.5 g
Chất xơ
15.2 g
Chất béo bão hòa
9.7 g
Carbohydrate
43.4 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảVegetable Salad in Varoma (Sałatka jarzynowa na Varomie)
50 phút
Easter Carrot Cheese Dip
15 phút
Cavolo Nero and Roasted Chickpea Salad
25 phút
Asparagus and Mango Salad
35 phút
Spinach and Parmesan Stuffed Mushrooms
40 phút
Breaded Cheese-Stuffed Jalapenos
30 phút
Sofrito Toasts with Serrano Ham
40 phút
Coleslaw
10 phút
Red Cabbage Salad with Figs and Gorgonzola
10 phút
Stuffed Mushrooms with Manchego Cheese
40 phút
Beetroot Gravadlax
48h 20 phút
Watermelon Canapés with Whipped Feta and Walnuts
20 phút