Thiết bị & Phụ kiện
Filet de colin à la sauce tomate
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 35 phút
6 portions
Nguyên liệu
-
150 g d'oignons coupés en deux
-
1 gousse d'ail
-
100 g de carottes coupées en tronçons
-
30 g d'huile d'olive
-
50 g de vin blanc
-
400 g de tomates concassées en conserve
-
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
100 g d'eau
-
50 g de crevettes cuites, décortiquées
-
6 filets de colin
-
riz (không bắt buộc) pour le service
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
17.3 g
Calo
612 kJ /
146 kcal
Chất béo
5.8 g
Chất xơ
1.7 g
Carbohydrate
3.8 g
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