Thiết bị & Phụ kiện
Tomato and Basil Chicken Stew
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 35 phút
6 portions
Nguyên liệu
-
Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)40 g
-
olive oil30 g
-
onions quartered150 g
-
carrots cut in pieces200 g
-
garlic cloves3
-
fresh basil leaves to taste10 - 15
-
tinned chopped tomatoes400 g
-
white wine20 g
-
chicken breasts, skinless cut in cubes (4 cm)800 g
-
fine sea salt1 tsp
-
ground black pepper to taste2 - 3 pinches
-
tinned cannellini beans drained (2 x 400 g tins)480 g
-
fresh basil leaves for garnishing
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
39 g
Calo
1357 kJ /
324 kcal
Chất béo
9 g
Chất xơ
8.1 g
Carbohydrate
18 g