Tuna with Tomato Sauce, Capers and Olives

Tuna with Tomato Sauce, Capers and Olives

4.0 22 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 25 phút

4 portions

Nguyên liệu

extra virgin olive oil plus extra for greasing
40 g
fresh tuna cut in pieces (3 cm x 3 cm)
400 g
fine sea salt
1 pinch
dried oregano plus 1 pinch for sprinkling
1 Tbsp
ripe tomatoes peeled and quartered
350 g
water
50 g
pickled capers drained
15 g
green olives, pitted
20

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 50.22 g

Calo 1593 kJ / 381 kcal

Chất béo 18.67 g

Chất xơ 1.15 g

Carbohydrate 3.06 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

More Midweek Meals 10 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Luxury Fish Pie with Parmesan and Garlic Sweet Potato Mash

1h 20 phút

Marinated White Fish Fillets with Chermoula Sauce and Couscous Salad

1h 20 phút

Timatar Wali Macchi (Cod in Tomato Sauce)

1h

Fish Tacos

45 phút

Orange Salmon with Broccoli Couscous

25 phút

Cod and Spinach Soup

40 phút

Steamed Fish

30 phút

Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce

1h

Brodet (Fish stew)

1h 15 phút

Cod with Pistachio and Couscous

30 phút

Sea Bass with Lemon & Herb Couscous

35 phút

Keralan Fish Curry

30 phút

Hiển thị tất cả