Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Yoghurt soup cups

Yoghurt soup cups
4.3 3 đánh giá
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 1h 10 phút
20 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • medium-grain white rice
    80 g
  • garlic clove
    1
  • brown onion cut into halves
    120 g
  • Vegetable stock paste (see Tips)
    1 tbsp
  • water
    800 g
  • Greek yoghurt
    300 g
  • egg
    1
  • salt to taste
  • fresh ground black pepper to taste
  • unsalted butter
    1 ½ tbsp
  • canned chickpeas rinsed and drained (approx. 200 g after draining)
    400 g
  • dried chilli flakes
    ½ - 1 tbsp
  • kale stalks removed and leaves finely chopped
    3 stalks

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portions

Natri 56.4 mg
Chất đạm 3.6 g
Calo 297.8 kJ / 71.2 kcal
Chất béo 1.7 g
Chất xơ 1.6 g
Chất béo bão hòa 0.7 g
Carbohydrate 10.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Entertaining with Dani Valent 95 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pumpkin and pomegranate quinoa salad

4.5(41)

1h

Samosas

4.1(19)

1h 35 phút

Scallops with pea purée

4.8(118)

25 phút

Bun bo vien cha gio (meatballs and noodles with spring rolls)

4.4(30)

1h 10 phút

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

4.6(182)

10 phút

Mexican corn salad

4.6(29)

25 phút

Thai beef salad

4.4(94)

1h 20 phút

Crispy rice chicken salad with satay sauce

4.4(87)

1h

Dukkah

4.8(36)

25 phút

Melted Brie with basil and lemon pesto

4.7(69)

30 phút

Wendy Crombie's Shredded chicken noodle salad

4.6(186)

40 phút

Chipotle bean and corn salad

4.8(139)

40 phút

 Hiển thị tất cả