Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Eat your veggie gardens

Eat your veggie gardens
4.6 10 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 15 phút
12 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • water
    500 g
  • broccolini cut into 12 mini trees
    1 bunch
  • garlic clove (small)
    1
  • hulled tahini
    1 tbsp
  • carrot cut into pieces
    100 g
  • canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
    400 g
  • lemon juice
    2 tsp
  • salt to taste
    ½ tsp
  • olive oil
    20 g
  • celery stalks cut into 12 pieces
    2
  • red capsicum cut into 12 strips
    ½
  • snow peas cut into halves diagonally
    6
  • cherry tomatoes
    12
  • Lebanese cucumber cut into 12 sticks
    1

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portions

Natri 155.2 mg
Chất đạm 2.3 g
Calo 254.8 kJ / 60.7 kcal
Chất béo 3.2 g
Chất xơ 2.2 g
Chất béo bão hòa 0.4 g
Carbohydrate 4.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Dips & savoury spreads 52 Công thức
Úc và New Zealand
Hip Hip... Hooray! 85 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Vanilla protein balls

4.4(74)

20 phút

Hazelnut crunch bliss balls

4.5(51)

40 phút

Banana and oatmeal energy bars

4.1(258)

35 phút

ABC muffins

4.0(100)

40 phút

Prawn dumplings (xia jiao)

4.8(32)

1h 15 phút

Raw snickers slice

4.5(182)

55 phút

Sugar-free strawberry pistachio slice

4.5(20)

50 phút

Steamed chocolate sponges

4.3(9)

40 phút

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7(343)

24h 10 phút

Salmon and corn cakes (10-12 months)

4.1(70)

2h 20 phút

Melting moments with lemon cream

4.4(89)

45 phút

Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)

4.5(178)

1h 10 phút

 Hiển thị tất cả