Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Black bean tomato soup with coriander lime cream

Black bean tomato soup with coriander lime cream
4.7 132 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 45 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • olive oil
    20 g
  • brown onion (approx. 120 g), cut into halves
    1
  • garlic clove
    1
  • celery cut into pieces
    80 g
  • fresh coriander leaves only, plus extra for garnishing
    2 sprigs
  • roasted red capsicum
    50 g
  • ground cumin
    1 tsp
  • chilli powder
    ½ tsp
  • tomato paste
    1 tbsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • canned black beans rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
    400 g
  • canned diced tomatoes
    400 g
  • Vegetable stock paste (see Tips)
    1 tbsp
  • water
    500 g
  • salt
    ¼ tsp
  • lime zested and juiced (1 tsp juice), plus extra lime wedges to serve
    1
  • sour cream
    70 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 588.6 mg
Chất đạm 6.5 g
Calo 922.5 kJ / 219.5 kcal
Chất béo 13 g
Chất xơ 7.2 g
Chất béo bão hòa 5.7 g
Carbohydrate 12.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Good food, gluten free 94 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Chicken laksa

4.1(91)

30 phút

Tex-Mex chicken soup

4.6(144)

40 phút

Spanish green lentil and chorizo soup

4.6(82)

12h 45 phút

Grisons barley soup

4.5(44)

1h 15 phút

Miso chicken noodle soup (gut health)

4.6(195)

30 phút

Wonton soup (pork)

4.5(180)

45 phút

Kalguksu (chicken noodle soup)

4.3(41)

1h 15 phút

Cheat's chicken shoyu ramen

4.3(24)

40 phút

Wonton soup (vegetarian)

4.5(54)

45 phút

Smoky Mexican bean soup

4.7(259)

35 phút

Goulash soup

4.2(139)

2h 35 phút

Tom kha gai (Thai chicken coconut soup)

4.4(299)

30 phút

 Hiển thị tất cả