Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí

Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí
3.0 20 đánh giá
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 55 phút
4 porce
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 50 gramů sýru parmazánu na kousky
  • citrónová kůra z ½ citrónu, tence okrájená, nejlépe bio
  • 50 gramů červené cibule
  • 30 gramů olivového oleje
  • 1 stroužek česneku
  • 200 gramů divoké rýže
  • 100 gramů quinoy
  • 1000 gramů vody
  • 2 vrchovaté čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
    2 zeleninové bujóny
  • 20 gramů citrónové šťávy
  • 280 gramů brokolice na malé růžičky, velké napůl (2 cm)
  • 60 gramů mraženého zeleného hrášku rozmrazeného
  • ½ čajové lžičky soli
  • ½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
  • 50 gramů čerstvého sýru

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porci

Chất đạm 18 g
Calo 2029 kJ / 485 kcal
Chất béo 18 g
Chất xơ 5.5 g
Carbohydrate 60 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Recepty roku 2016 12 Công thức
Cộng hòa Séc

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

4.3(46)

25 phút

Pečené brambory plněné krémem z romaduru

4.4(26)

1h 40 phút

Mac & Cheese těstoviny - z jednoho hrnce

4.1(157)

30 phút

Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží

4.5(55)

1h

Pikantní rýže s cizrnou a červenou paprikou

4.0(5)

1h

Bulgurovo-špenátové placky s vejci a rajčatovým čatní

4.2(11)

1h 10 phút

Karbanátky z medvědího česneku s bylinkovým dipem

4.3(15)

40 phút

Chřestovo - mrkvové kari

4.8(15)

35 phút

Kuskus se zeleninou, sušenými meruňkami, ořechy a feta sýrem

4.7(14)

1h 15 phút

Pirohy s kysaným zelím a houbami

4.6(13)

3h 25 phút

Mexické fazole s krustou z polenty

3.8(6)

1h

Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem

4.0(4)

1h 15 phút

 Hiển thị tất cả