Thiết bị & Phụ kiện
Blanquette de poisson, sauce au potimarron
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 45 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
150 g de potimarron pelé et coupé en morceaux (2-3 cm)
-
500 g d'eau
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350 g de pommes de terre pelées et coupées en cubes (2-3 cm)
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400 g de champignons de Paris frais émincés
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500 g de potimarron coupé en morceaux (2-3 cm)
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400 g de filet de lieu noir, coupés en cubes400 g de filets ou de pavés de saumon frais coupés en cubes
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300 g de crevettes crues de taille moyenne, décortiquées
-
6 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
6 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
30 g de farine de blé
-
1 c. à café de paprika1 c. à café de paprika fumé, moulu
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½ c. à café de zeste d'orange râpé
-
1 pincée de piment d'Espelette (không bắt buộc)
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60 g de crème fraîche épaisse, 40% m.g. min.
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
1545.1 mg
Chất đạm
41.1 g
Calo
2022.5 kJ /
483.4 kcal
Chất béo
17.4 g
Chất xơ
6.7 g
Chất béo bão hòa
4.5 g
Carbohydrate
45 g
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