Bonito con salsa de tomate, alcaparras y aceitunas

Bonito con salsa de tomate, alcaparras y aceitunas

4.3 46 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 25 phút

4 raciones

Nguyên liệu

40 g de aceite de oliva virgen extra (y un poco más para engrasar)
1 cucharada de orégano seco (y un poco más para espolvorear)
800 g de bonito fresco cortado en dados de 3x3 cm
1 pellizco de sal
350 g de tomate maduro sin piel cortado en cuartos
50 g de agua
15 g de alcaparras
10 aceitunas verdes sin hueso

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Chất đạm 50.22 g

Calo 1593 kJ / 381 kcal

Chất béo 18.67 g

Chất xơ 1.15 g

Carbohydrate 3.06 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

100% tomate 12 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Vieiras "Rias baixas"

1u. 10min

Curry de pescado y langostinos

25min

Bacalao glaseado al estilo coreano con arroz y brócoli al vapor

30min

Bacalao a baja temperatura con patatas rotas al vacío

1u. 50min

Tataki de atún

30min

Taco Sushi

1u.

Txangurro

1u. 10min

Salmón marinado al jengibre con salsa de cítricos y wasabi

48u.

Corvina a la roteña

45min

Bacalao a la veneciana con polenta

45min

Dorada con mango en vinagreta

25min

Hamburguesas de atún

3u. 40min

Hiển thị tất cả