Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Rape con espárragos a la marinera

Rape con espárragos a la marinera
4.4 78 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 30 phút
4 raciones
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 100 g de cebolla
  • 1 - 2 dientes de ajo
  • 50 g de aceite de oliva
  • 1 ramillete de espárragos verdes baby cortados en rodajas
  • 600 g de lomo de rape (sin piel ni hueso) en medallones (4-8 uds.)
  • 1 pellizco de hebras de azafrán
  • 50 g de vino blanco
  • 150 g de fumet de pescado
  • 2 cucharadas de perejil fresco picado (solo las hojas)
  • 1 cucharadita de pan rallado
  • ½ cucharadita de sal (không bắt buộc)

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Chất đạm 25.29 g
Calo 995 kJ / 238 kcal
Chất béo 13.53 g
Chất xơ 0.96 g
Carbohydrate 3.38 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

De segundo, pescado 12 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Arroz de marisco del senyoret (Cocción de arroz)

4.2(247)

1h 25 phút

Salmón con salsa de jengibre, broccolini y anacardos especiados

4.1(7)

30 phút

Arroz negro con gambones y sepia

4.5(933)

45 phút

Frixuelos rellenos de merluza y gambas

4.8(144)

2h

Albóndigas de bonito

4.6(74)

45 phút

Rollo de bonito

4.7(37)

1h 10 phút

Ceviche de dorada a los cítricos

4.4(51)

1h 10 phút

Risotto de mariscos (sin lácteos)

4.7(54)

35 phút

Bacalao al estilo de Braga

4.2(232)

30 phút

Bacalao con langostinos

4.3(188)

1h

Langostinos salteados al oporto

4.9(33)

25 phút

Sepia en salsa de pimiento rojo con arroz blanco

4.5(130)

1h 30 phút

 Hiển thị tất cả