Vitales Genussboard

Name: Vitales Genussboard
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 80 g Macadamianüsse; 1 Apfel; 1 Banane; 5 g Zitronensaft, frisch gepresst; 200 g Joghurt; 100 g Beeren, gemischt, frisch; 2 süße Bananen, sehr reif; 150 g Ananas, frisch; 100 g Beeren, gemischt, frisch; 250 g Milch; 400 g Wasser; 2 Eier; 1 TL Olivenöl; 4 Prisen Salz; 2 Prisen Paprikapulver, geräuchert; 2 Scheiben Brot; 50 g Frischkäse; 1 Avocado; 2 Prisen schwarzer Pfeffer, gemahlen

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chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 30 phút

2 Portionen

Nguyên liệu

Müsli

Macadamianüsse
80 g
80 g Cashewkerne
Apfel geviertelt, entkernt
1
1 Birne, geviertelt, entkernt
Banane in Stücken (3 cm)
1
Zitronensaft, frisch gepresst
5 g
Joghurt Natur oder Frucht
200 g
Beeren, gemischt, frisch
100 g
100 g Beeren, gemischt, TK, aufgetaut

Smoothie

süße Bananen, sehr reif in Stücken (3 cm)
2
Ananas, frisch in Stücken (3 cm), davon 2 Stücke zum Garnieren
150 g
Beeren, gemischt, frisch davon 4 Stück zum Garnieren
100 g
100 g Beeren, gemischt, TK, davon 4 Stück zum Garnieren
Milch
250 g
250 g Mandeldrink