Jardinière de légumes et poulet en papillote

5.0 10 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 40 phút

4 portions

Nguyên liệu

80 g d'oignons nouveaux coupés en deux
1 gousse d'ail
15 g d'huile d'olive et 1 c. à soupe pour la marinade
30 g de pousses d'épinards frais
1 c. à café de paprika
½ c. à café de cumin en poudre
4 pincées de sel
4 pincées de poivre moulu
le jus d'un citron jaune
600 g d'aiguillettes de poulet (env. 150 g par papillote)
300 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
300 g de petits pois, frais ou surgelés écossés
250 g de carottes nouvelles coupées en morceaux
200 g de pommes de terre nouvelles coupées en morceaux

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 316 mg

Chất đạm 34.3 g

Calo 2186.5 kJ / 522.6 kcal

Chất béo 30.4 g

Chất xơ 7.7 g

Chất béo bão hòa 7.5 g

Carbohydrate 28.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Ateliers de printemps 12 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Mojito

5 phút

Mud cake

2h 30 phút

Citronnade à la menthe et au miel

10 phút

Tartinade de chorizo

5 phút

Gaspacho

12h

Sorbet de fruits rouges

10 phút

Citronnade

5 phút

Tartinade au thon

10 phút

Mocktail Lady's Day

25 phút

Rillettes de thon, échalotes et ciboulette

15 phút

Tzatziki

3h 5 phút

Tapenade

10 phút

Hiển thị tất cả