Thiết bị & Phụ kiện
Saumon aux Epinards, Tomates et Lentilles
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 40 phút
4 portion
Nguyên liệu
-
60 g d'échalotes coupé en deux
-
1 gousse d'ail
-
15 g d'huile d'olive
-
200 g feuilles d'épinards frais
-
1000 g de l'eau bouillante
-
220 g de lentilles sèches rincé
-
4 de filet de saumon, frais, sans peau (environ 135 g chacun)
-
16 tomates prunes, coupé en deux
-
1 de citron en fines tranches
-
de sel de mer selon le goût
-
de poivre noir, moulu selon le goût
-
2 c. à soupe de vinaigre balsamique
-
1 c. à soupe feuille de persil grossièrement haché
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
580 mg
Chất đạm
40 g
Calo
2085 kJ /
499 kcal
Chất béo
23 g
Chất béo bão hòa
4 g
Carbohydrate
28 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Thermomix loves You
5 Công thức
Benelux
Benelux
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảPapillotes de lieu noir
45 phút
Spaghetti de courgette aux crevettes et sauce au citron
25 phút
Chaudrée de palourdes (Clam Chowder)
55 phút
Papillote d'églefin au chou et à la courge
55 phút
Églefin, beurre nantais et petits légumes
1h
Saumon au citron et à l'ail
2h 20 phút
Poisson à la sauce tahini aux herbes et taboulé de quinoa au chou-fleur
Không có đánh giá
Saumon sauce à la mangue, pois mange-tout et carotte
1h
Cassolette de poisson
35 phút
Soupe vietnamienne aux crevettes
30 phút
Dos de cabillaud sous-vide, écrasé de pommes de terre
1h 50 phút
Tartare de thon et gaspacho
20 phút