Linsenpüree mit Sardellen und gebratenen Zwiebeln

5.0 10 đánh giá

chuẩn bị 30 phút

Toàn bộ 1h 10 phút

3 Portionen

Nguyên liệu

Belugalinsen
150 g
Rote Rüben, roh in Stücken (2 cm)
200 g
Knollensellerie in Stücken (2 cm)
200 g
Salz
2 TL
Wasser
1000 g
Öl (siehe Tipp)
70 g
rote Zwiebeln in Spalten
300 g
Apfelessig
25 g
Sardellenfilets, in Öl eingelegt
40 g
Harissa
1 TL
frischer Thymian Blättchen abgezupft
2 - 3 Zweiglein
Pitabrote (siehe Tipp)
3

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 2544 mg

Chất đạm 24 g

Calo 2635 kJ / 630 kcal

Chất béo 27 g

Chất xơ 14 g

Chất béo bão hòa 4 g

Carbohydrate 79 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Fibermaxxing 5 Công thức
Áo

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Oktopus "à Lagareiro"

1h 30min

Spargel Bowl mit Lachs und Kräuteröl

1h 10min

Karibische Fischspieße mit Gemüsecurry

2h

Meeresfrüchte-Suppe

1h

Lachs mit Champignon-Sahne-Sauce und Kartoffeln

50min

Lachs mit Mandelkruste und Erbsen-Spinat-Püree

1h

Lachs mit Pestokruste, Cherrytomaten und Schwammerlrisoni

1h 50min

Lachs mit Mangosauce, breiten Bohnen und Möhren

1h

Chraime mit gedämpftem Heilbutt

1h

Sushi-Rolle mit warmen Knuspergambas

40min

Sous-vide Oktopus-Salat

8h

Steinbutt-Gemüse-Päckchen

1h 15min

Hiển thị tất cả