Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Garnelen auf Polenta (Southern Style)

Garnelen auf Polenta (Southern Style)
4.8 14 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 40 phút
4 Portionen
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • Cheddar kühlschrankkalt, in Stücken
    50 g
  • Olivenöl
    40 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • frischer Ingwer in Scheiben (2 mm)
    10 - 15 g
  • rote Zwiebeln in Spalten (siehe Tipp)
    150 g
  • Zucchini in mundgerechten Stiften (z.B. 1 x 4 cm)
    150 g
  • Karotten in mundgerechten Stiften (z.B. 1 x 4 cm)
    150 g
  • grüne Chilischote, frisch in Scheiben
    1
  • Salz
    ½ TL
  • Riesengarnelen, roh, geschält frisch oder aufgetaut
    300 g
  • Pfeffer, gemahlen
    1 Prise
  • Cherrytomaten halbiert
    100 g
Polenta
  • Wasser
    500 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe
    2 geh. TL
    2 Gemüsesuppenwürfel (für je 0,5 l)
  • Milch
    500 g
  • Polenta-Grieß
    220 g
  • Butter in Stücken
    60 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 1005 mg
Chất đạm 21 g
Calo 2027 kJ / 485 kcal
Chất béo 34 g
Chất xơ 3 g
Chất béo bão hòa 15 g
Carbohydrate 26 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Finale USA 5 Công thức
Áo

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Garnelencurry

4.7(205)

40min

Risottata - Lachs und Schwammerl

4.3(35)

45min

Saibling auf Rote-Rüben-Hirsotto

4.6(43)

50min

Heilbutt auf Champagnerkraut mit Trauben und Speck

4.4(70)

40min

Rotbarsch-Kartoffel-Gulasch

4.5(45)

50min

Miesmuscheln

4.6(9)

25min

Dorsch-Curry

4.4(63)

35min

Rotbarsch mit Tomaten, Möhren und Reis

4.5(258)

50min

Bowl mit mariniertem Lachs, Quinoa und schwarzen Bohnen

4.3(192)

55min

Backfisch

4.6(65)

40min

Fischsuppe mit Gemüse

4.7(407)

40min

Kabeljau nach Veracruz-Art

4.8(6)

30min

 Hiển thị tất cả