Nasello al vapore con crema di zucca e spinaci

4.8 4 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 40 phút

4 porzioni

Nguyên liệu

1 pezzetto di scorza di limone (không bắt buộc) (senza la parte bianca)
5 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
20 g di succo di limone, spremuto fresco
50 g di olio extravergine di oliva
¼ di cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
600 g di filetti di nasello
40 g di cipolla a pezzi
400 g di polpa di zucca a tocchetti
100 g di patate pelate e a tocchetti
450 g di acqua
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
250 - 300 g di spinaci freschi

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Natri 292.2 mg

Chất đạm 30.5 g

Calo 1263.6 kJ / 302 kcal

Chất béo 13.9 g

Chất xơ 3 g

Chất béo bão hòa 2.3 g

Carbohydrate 15.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Equilibrio in tavola 5 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Risotto con verdure e sogliola

40 Min

Branzino al vapore con cous cous erbe e limone

35 Min

Capesante su purea di sedano rapa con verza croccante

1 Std.

Zuppa di verdure con involtini di sogliola

40 Min

Seppie ripiene con pomodori secchi profumati.

40 Min

Baccalà all'olio con scarola e olive

1 Std. 10 Min

Carpaccio di branzino con involtini di pesce spada

30 Min

Polpette di tonno in salsa allo zafferano

1 Std. 30 Min

Zuppa di ceci con polpo e cozze

19 Std. 15 Min

Baccalà mantecato con polvere di caffè

20 Min

Merluzzo agli aromi, con zucca e patate

35 Min

Spaghetti al tonno

40 Min

Hiển thị tất cả