Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Fraîcheur céréalière

Fraîcheur céréalière
4.6 12 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 1h
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 1200 g d'eau
  • 2 pincée de sel
  • 50 g de boulgour
  • 50 g de quinoa
  • 2 c. à soupe d'huile de sésame
  • 4 c. à soupe de vinaigre balsamique
  • 1 pincée de poivre blanc moulu
  • 120 g de concombres en dés
  • 1 tomate en dés
  • 70 g de feta en dés
  • 2 brins de persil frais

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 6 g
Calo 786 kJ / 188 kcal
Chất béo 9 g
Carbohydrate 18 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Petits plats pour diabétiques 45 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Croquetas de jambon de Bayonne

4.3(75)

3 Std.

Laab kai (Salade au poulet)

4.7(246)

35 Min

Macédoine de légumes nouveaux

4.3(34)

40 Min

Baos au poulet et curry

4.6(91)

4 Std. 40 Min

Cake aux fanes de carottes et mozzarella

4.4(119)

1 Std.

Salade de chou rouge, boulgour et œuf dur

4.3(68)

45 Min

Pressé de raie

4.4(14)

14 Std.

Cassolettes de saint-jacques

4.3(52)

30 Min

Velouté de champignons, croquettes de haddock

4.6(67)

1 Std. 15 Min

Bruschetta aux girolles et au beurre persillé à l'ail

5.0(5)

2 Std. 55 Min

Steaks marinés au café, salade de crudités et vinaigrette aux fruits rouges

4.4(13)

4 Std. 30 Min

Wraps au jambon et au fromage

4.5(35)

1 Std. 30 Min

 Hiển thị tất cả