Bâtonnets de légumes

3.3 3 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 1h 10 phút

20 morceaux

Nguyên liệu

80 g de parmesan coupé en morceaux (3 cm)
5 brins de feuilles de persil frais
600 g d'eau
1 c. à café de sel
350 g de pommes de terre coupés en cubes (3-4 cm)
50 g d'oignons en quartiers
1 gousse d'ail
100 g de carottes coupées en tranches (2 cm)
100 g de courgettes coupées en tranches (2 cm)
25 g d'huile d'olive
4 pincées de poivre noir, moulu
¼ c. à café de noix de muscade moulue
2 œufs battus
100 g de chapelure

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 morceau/part

Natri 223.5 mg

Chất đạm 3.4 g

Calo 583.4 kJ / 139.4 kcal

Chất béo 10.6 g

Chất xơ 0.9 g

Chất béo bão hòa 1.6 g

Carbohydrate 7.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Les Légumes Discrets - Pour des Enfants Heureux 5 Công thức
Benelux

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pâtes au pesto à l'italienne et tomates cerises confites (végétarien)

30 phút

Salade de pâtes aux tomates fraîches en bocaux

Không có đánh giá

Lentil moussaka

3h 30 phút

Tempeh teriyaki et légumes accompagnés de riz

40 phút

Pâtes aux tomates séchées au soleil et au tempeh

Không có đánh giá

Bol Bouddha au tempeh et vinaigrette aux cacahuètes

Không có đánh giá

Patates douces garnies de tempeh et de vinaigrette au tahini

Không có đánh giá

Pancake complet au cottage cheese et chou vert

45 phút

Purée de Patates Douces aux Lentilles, Feta et Sauce Balsamique à l'Oignon

55 phút

Courge poivrée farcie faible en glucides

Không có đánh giá

Soupe de Nouilles Vietnamienne

1h 20 phút

Saumon Sous-Vide avec Riz et Légumes Verts

Không có đánh giá

Hiển thị tất cả