Southwest Quinoa

4.9 10 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 40 phút

6 portions

Nguyên liệu

quinoa thoroughly rinsed and drained
200 g
water
450 g
salt
½ tsp
cider vinegar
45 g
vegetable oil
30 g
honey
30 g
lime juice
30 g
cilantro, fresh
¼ bunch
jalapeño pepper stem and seeds removed (see Tip)
1
garlic clove
1
mustard
½ tsp
salt to taste
½ tsp
black pepper, ground
¼ tsp
red bell pepper diced (approx. 140 g)
1
orange pepper diced (approx. 140 g)
1
canned black beans (410 g), rinsed and drained
1 can
canned sweet corn kernels (410 g), rinsed and drained
1 can
green onions thinly sliced
2
avocado diced
1

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 677.8 mg

Chất đạm 12.3 g

Calo 1606 kJ / 383.8 kcal

Chất béo 13.5 g

Chất xơ 7.7 g

Chất béo bão hòa 1.8 g

Carbohydrate 57.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Every Season is a Healthy SEASON 19 Công thức
Canada

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả