Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Lubina al horno con pesto de cilantro y pipas de calabaza
5.0 3 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 45 phút
4 raciones
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Brócoli dorado
  • 15 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
  • 2 - 3 dientes de ajo laminados
  • 2 - 3 pellizcos de pimienta de Cayena desmenuzada
  • 400 g de ramilletes de brócoli de aprox. 3 cm
  • ½ cucharadita de sal
Pesto de cilantro y pipas de calabaza
  • 50 g de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
  • 60 g de pipas de calabaza
  • 1 diente de ajo
  • ½ cucharadita de comino molido
  • 1 cucharadita de sal
  • 30 g de zumo de naranja recién exprimido
  • 30 g de zumo de lima
  • 50 g de aceite de oliva (y algo más para regar)
Horneado
  • 900 - 1000 g de lubina (1 lubina), entera y limpia
  • 4 rodajas de lima de 5 mm
  • 1 chorrito de aceite de oliva
  • 400 - 500 g de tomates cherry

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Natri 1099.3 mg
Chất đạm 50.7 g
Calo 2209 kJ / 528 kcal
Chất béo 29.1 g
Chất xơ 7.2 g
Chất béo bão hòa 4.6 g
Carbohydrate 21.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Revista Thermomix nº 179 50 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Vieiras "Rias baixas"

4.6(107)

1h 10min

Curry de pescado y langostinos

4.4(93)

25min

Bacalao glaseado al estilo coreano con arroz y brócoli al vapor

4.7(18)

30min

Bacalao a baja temperatura con patatas rotas al vacío

4.0(8)

1h 50min

Tataki de atún

4.6(83)

30min

Taco Sushi

5.0(6)

1h

Txangurro

4.4(43)

1h 10min

Salmón marinado al jengibre con salsa de cítricos y wasabi

4.4(57)

48h

Corvina a la roteña

4.4(52)

45min

Bacalao a la veneciana con polenta

4.3(33)

45min

Dorada con mango en vinagreta

4.7(99)

25min

Hamburguesas de atún

4.7(48)

3h 40min

 Hiển thị tất cả