Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Low Meat Dinkelchili

Low Meat Dinkelchili
4.9 8 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 45 phút
6 Portion
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • Dinkelkörner (Kochzeit 13 bis 15 Minuten) siehe Tipp
    100 g
  • Zwiebel halbiert
    130 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Chilischote, rot, getrocknet
    1
  • Olivenöl
    20 g
  • Salz
    1 ½ TL
  • Thymian, getrocknet
    1 TL
  • Paprika edelsüss
    2 Msp.
  • Balsamico
    1 EL
  • Tomatenpüree
    40 g
  • Wasser
    500 g
  • Gemüsebouillon Paste
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)
  • Passierte Tomaten
    400 g
  • rote Peperoni (ca. 200 g), in Würfeln (2 cm)
    1
  • Hackfleisch, gemischt zerzupft
    200 g
  • Kidneybohnen, aus der Dose (Abtropfgew. 255 g), abgetropft
    1 Dose
  • Zuckermais, aus der Dose (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
    1 Dose

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 685 mg
Chất đạm 16 g
Calo 1335 kJ / 319 kcal
Chất béo 12 g
Chất xơ 8.3 g
Chất béo bão hòa 8 g
Carbohydrate 41 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Low Meat - weniger ist mehr 5 Công thức
Thụy Sĩ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Gazpacho

4.7(167)

1h 15 phút

Markklößchen (Suppeneinlage)

4.1(101)

25 phút

Gemüsesuppe mit Bulgur

4.4(65)

45 phút

Ramen Suppe Tantanmen

4.3(19)

45 phút

Zwiebelsuppe

4.0(1K)

1h

Tom-Yum-Suppe mit Meeresfrüchten

4.7(16)

40 phút

Erbsen-Minz-Suppe

4.5(32)

30 phút

Kimchi Tofu Suppe

5.0(9)

50 phút

Misosuppe mit Gemüse

4.5(60)

40 phút

Tomatensuppe mit Quark

4.3(56)

25 phút

Soledurner Wysuppe (Solothurner Weinsuppe)

4.4(48)

1h

Miso-Suppe mit Tofu

4.7(3)

30 phút

 Hiển thị tất cả