Saumon au quinoa et pamplemousse

3.9 15 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 50 phút

2 portions

Nguyên liệu

20 g d'amandes émondées
50 g d'oignons nouveaux sans la partie verte
50 g d'huile d'olive et un peu pour le plat
120 g de quinoa rincé
400 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes émietté
1 ¼ c. à café de poivre moulu
500 g de filet de saumon frais, paré et désarêté coupé en deux morceaux
30 g de moutarde au miel
2 c. à café de gingembre en poudre
1 c. à café de sel
250 g de pamplemousse
60 g d'olives dénoyautées
6 feuilles de menthe fraîche
25 g de vinaigre de framboise
50 g de feta

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1656 mg

Chất đạm 67.1 g

Calo 4986.6 kJ / 1191.8 kcal

Chất béo 75.7 g

Chất xơ 9.1 g

Chất béo bão hòa 15.8 g

Carbohydrate 58.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Vous les femmes 10 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pavé de julienne à la citronnelle et purée au lait de coco

1h 45 phút

Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes

1h

Blanquette de poisson, sauce au potimarron

45 phút

Risotto aux moules et chorizo

50 phút

Pressé de raie

14h

Bobun crevettes à l'ail et au citron

1h

Tajine de daurade au citron confit

40 phút

Saumon et avocat sauce teriyaki

1h 15 phút

Risotto de saint-jacques, caramel de mandarine

40 phút

Poulpe "à Lagareiro"

1h 30 phút

Choucroute de la mer au beurre blanc

55 phút

Mijoté de poulpe à la tomate et à la menthe

1h 10 phút

Hiển thị tất cả