Thiết bị & Phụ kiện
Curry di zucca
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 30 phút
4 porzioni
Nguyên liệu
-
3 spicchi di aglio
-
1 - 2 cucchiaini di peperoncino rosso, secco, macinato a piacere
-
2 rametti di coriandolo fresco (không bắt buộc) le foglioline lavate e asciugate
-
2 cucchiaini di garam masala
-
2 cucchiaini di curcuma, secca, in polvere
-
2 cucchiaini di cumino in polvere
-
2 cucchiaini di zenzero, secco, macinato
-
2 cucchiaini di cannella in polvere
-
250 g di cipolle tagliate in quattro
-
40 g di olio di semi di colza40 g di olio di sesamo
-
20 g di noci di anacardo e un po' di più per decorare
-
500 g di polpa di zucca a cubetti (2 cm)
-
400 g di latte di cocco
-
200 g acqua
-
1 dado brodo vegetale
-
200 g di passata di pomodoro
-
½ cucchiaino sale e un po' di più per insaporire
-
1 scatola di ceci, cotti (peso sgocciolato 245 g), sciacquati e scolati
-
180 g di tofu, affumicato a cubetti (1 cm)
-
succo di lime per insaporire
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porzione
Natri
438.7 mg
Chất đạm
24.9 g
Calo
2957.2 kJ /
706.8 kcal
Chất béo
33.1 g
Chất xơ
13.8 g
Chất béo bão hòa
16.8 g
Carbohydrate
73.8 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Cucina autunnale quotidiana
8 Công thức
Thụy Sĩ
Thụy Sĩ
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảRisotto ai broccoli con parmigiano reggiano alle nocciole
40 phút
Curry di verdure
1h
Polenta con ragù di funghi
45 phút
Moussaka di lenticchie
1h 30 phút
Koshari (الكشري المصري)
Không có đánh giá
Molokhia (verdura egiziana) (ملوخية)
Không có đánh giá
Shakshuka (شاكشوكا بالفلفل الرومي و الزعتر)
Không có đánh giá
Bowl di quinoa con verdure verdi e salsa allo yogurt
50 phút
Bowl vegana di ceci con salsa alle arachidi
50 phút
Pasta con pomodori e feta
50 phút
Lasagne ratatouille con pesto di pomodori
Không có đánh giá
Ramen con uovo
45 phút