Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy

Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy

3.5 10 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 25 phút

1 porcja

Nguyên liệu

120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
70 g wody
20 g kaszy kuskus, razowej
2 szczypty soli
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
20 g czerwonej cebuli
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
5 g miodu, płynnego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
170 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych w 2 cm kostkę
70 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
15 g czarnych oliwek, bez pestek pokrojonych w plastry
10 g pestek dyni

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 596.9 mg

Chất đạm 11.7 g

Calo 1645.3 kJ / 393.2 kcal

Chất béo 15.5 g

Chất xơ 11.5 g

Chất béo bão hòa 2.2 g

Carbohydrate 54.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Modro kapusta

45min

Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem

30min

Surówka brokułowa całoroczna

10min

Surówka z marchewki i pora

15min

Surówka z kiszonych ogórków

15min

Surówka z białej i czerwonej kapusty

15min

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2h

Surówka z surowego buraka

10min

Surówka z kalarepy i rzodkiewki

10min

Surówka z selera na słodko

15min

Sałatka z czerwonych buraków i jabłek

1h 55min

Szybka surówka warzywna z bazylią

10min

Hiển thị tất cả