Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Taboulé au couscous de petit épeautre

Taboulé au couscous de petit épeautre
4.6 11 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 3h 10 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 2 bouquets de persil frais effeuillés
  • ½ bouquet de menthe fraîche effeuillé
  • 3 tomates épépinées et en quartiers
  • 160 g de courgette en morceaux (3 cm)
  • 100 g d'oignon blanc en morceaux
  • 80 g d'huile d'olive
  • le jus d'un citron jaune
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 80 g de graines de couscous de petit épeautre complet
  • les graines d'une grenade

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 6 g
Calo 1258 kJ / 303 kcal
Chất béo 22 g
Carbohydrate 17 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Larousse - Recettes orientales 100 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Salade de riz et poulet, vinaigrette tomate-basilic

4.1(30)

40min

Verrine saumon-endive

4.4(90)

10min

Salade de sarrasin, concombre et feta

4.6(98)

50min

Salade de pommes de terre, sauce crémeuse sésame-citron

4.1(76)

50min

Salmorejo (crème espagnole à la tomate)

4.4(50)

10min

Salade grecque

4.7(264)

30min

Salade de riz, petits pois et radis

4.2(59)

35min

Terrine de poisson

4.4(168)

1h

La salade de Jennifer Aniston

4.5(333)

30min

Pannacotta feta et coulis de poivron

4.2(46)

2h 40min

Taboulé de pamplemousse et crevettes

4.5(67)

55min

Salade de thon, haricots et avocat

4.7(66)

20min

 Hiển thị tất cả