Quiche de atún para el desayuno

Quiche de atún para el desayuno

3.3 4 đánh giá

chuẩn bị 30 phút

Toàn bộ 30 phút

2 porción

Nguyên liệu

150 g de calabacita
50 g de zanahoria
40 g de cebolla
5 g de eneldo fresco hojas y tallos
5 g de hojas de albahaca fresca
100 g de queso crema
3 de huevo
2 cditas de sal
1 cdita de pimienta negra molida
3 cdas de hojuelas de avena
200 g de atún enlatado en aceite escurrido
1 cda aceite de oliva
15 g de kale para decorar
jitomate cherry para decorar

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porción

Natri 3054.1 mg

Chất đạm 45.1 g

Calo 2611.1 kJ / 624.1 kcal

Chất béo 40 g

Chất xơ 3.8 g

Chất béo bão hòa 14.5 g

Carbohydrate 20 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Delicias bajas en IG 5 Công thức
Mexico

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Roles de jamón y queso

2h 30 phút

Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos

20 phút

Huevos en el Molde Universal

15 phút

Papilla de zanahoria y pera (+6 meses)

Không có đánh giá

Tamal Pink Power

1h 40 phút

Sándwich ligero de coliflor, queso de cabra y serrano

1h 15 phút

Huevos pochados

15 phút

Pan calabaza

2h 30 phút

Bollitos de yogurt con nuez y granola

1h 40 phút

Avena nocturna de linaza con yogur de matcha

8h

Tostadas de pan integral con aguacate

15 phút

Hotcakes de aguacate

20 phút

Hiển thị tất cả