Dahl di lenticchie, spinaci e latte di cocco

4.5 67 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 40 phút

4 porzioni

Nguyên liệu

5 g di semi di cumino
10 g di senape in grani grossi
3 spicchi di aglio
100 g di cipolla
25 g di zenzero, radice fresca pelata e a rondelle (2 mm)
25 g di olio di cocco
10 g di curcuma in polvere
5 - 8 g di peperoncino in polvere
8 g di sale
200 g di lenticchie rosse spezzate, precedentemente sciacquate
400 g di latte di cocco
400 g di polpa di pomodoro a tocchetti
100 g di spinaci freschi
1 pizzico di pepe nero macinato
coriandolo fresco tritato, a piacere

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Natri 857 mg

Chất đạm 18.4 g

Calo 2270.2 kJ / 542.6 kcal

Chất béo 21.9 g

Chất xơ 9.8 g

Chất béo bão hòa 19.6 g

Carbohydrate 63.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Mondo 30 Công thức
Ý

Voi...Noi...Bimby® - SETTEMBRE 2024 35 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Seitan speziato con verdure insaporite

20 min

Curry di lenticchie alla cingalese (Dahl)

30 min

Allegre pizzette di verdure e legumi

1 godz. 20 min

Tempeh impanato con crema di finocchi

40 min

Uova in tazza su strati di verdura

45 min

Frittata senza uova

1 godz. 50 min

Frittata ai piselli con chutney di pomodoro

1 godz. 10 min

Sformatini di Parmigiano Reggiano su letto di verdure stufate a vapore con aceto balsamico

50 min

Piccole pasqualine

2 godz.

Zuppa di pomodoro con burrata

35 min

Polpette di lenticchie e carote, con salsa allo yogurt e curry

1 godz. 30 min

Pancake di verdure

20 min

Hiển thị tất cả