Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Pikantny brokuł z kokosową posypką

Pikantny brokuł z kokosową posypką
3.7 48 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 35 phút
4 porcje
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 1 ząbek czosnku
  • 1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
  • 50 g wiórków kokosowych
  • ½ łyżeczki kurkumy, mielonej
  • 500 g wody
  • 450 g różyczek brokułu
  • 20 g oleju z pestek winogron
  • 1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
  • 1 łyżeczka brązowej gorczycy nasion

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 42.2 mg
Chất đạm 4.8 g
Calo 709.2 kJ / 169.5 kcal
Chất béo 13.9 g
Chất xơ 2.4 g
Chất béo bão hòa 7.8 g
Carbohydrate 10.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

SEZON NA THERMOMIX® 70 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Sałatka z grillowanym indykiem

4.3(50)

20 Min

Surówka brokułowa wiosenna

4.7(1.1K)

10 Min

Sałatka kalafiorowo-brokułowa

4.1(547)

10 Min

Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili

4.5(273)

40 Min

Sałatka tabbouleh

4.6(208)

1 Std. 40 Min

Sałatka z rukolą i pieczarkami

4.6(1.9K)

30 Min

Warstwowa sałatka z szynką i jajkami

4.4(75)

35 Min

Surówka brokułowa całoroczna

4.7(1.2K)

10 Min

Sałatka z nowalijek w jogurtowym sosie

4.3(289)

15 Min

Wiosenna surówka

4.7(399)

15 Min

Sałatka pomidorowa z grillowanymi grzankami (Panzanella)

4.5(80)

40 Min

Ziemniaki z sosem jogurtowym

4.7(343)

40 Min

 Hiển thị tất cả