Papas de aveia com iogurte e fruta

Papas de aveia com iogurte e fruta

3.7 18 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 10 phút

6 doses

Nguyên liệu

leite
800 g
mel
50 g
40 g açúcar
framboesas
75 g
1 banana
canela em pó
½ - 1 c. chá de
iogurte
180 g
flocos de aveia
160 g
sementes de chia
30 g
fruta (kiwi, maçã, manga, morangos, amoras, tangerina, uvas, etc.), cortada em pedaços
200 g
Coco ralado q.b. p/ polvilhar

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 84.2 mg

Chất đạm 11.2 g

Calo 1144.3 kJ / 273.5 kcal

Chất béo 9 g

Chất xơ 5.9 g

Chất béo bão hòa 3.9 g

Carbohydrate 39.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Papas de aveia 5 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15 phút

Panquecas de banana

15 phút

Overnight oats de morango

8h

Panquecas integrais com requeijão

30 phút

Batido de abacate e espinafres

5 phút

Granola de frutos secos e sementes

25 phút

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

1h 30 phút

Papas de aveia com banana e mel

10 phút

Muffins de panquecas com banana e chocolate

30 phút

Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

8h

Papas de aveia de chocolate e pera

8h

Bebida de amendoim com panquecas

8h 55 phút

Hiển thị tất cả