Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Saumon à l’orange et couscous au brocoli

Saumon à l’orange et couscous au brocoli
4.7 12 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 25 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Le saumon à l’orange
  • 2 oranges bio, zeste d’une demi-orange finement râpé et jus pressé
  • 10 g de gingembre, frais épluché, en fines tranches
  • 80 g de sauce de soja
  • 3 gousses d'ail
  • 1 filet de saumon frais, paré et désarêté (environ 600-700 g)
  • 5 brins de thym, frais effeuillé
Le couscous au brocoli
  • 550 g de brocoli, détaillé en bouquets
  • 10 g de beurre
  • 20 g d'huile d'olive
  • 1 gousse d'ail
  • 1 c. à café de paprika doux
  • ½ c. à café de sel
  • 1 pincée de poivre noir, moulu
  • 50 g d'eau

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 36 g
Calo 1703 kJ / 407 kcal
Chất béo 24 g
Chất xơ 4.8 g
Carbohydrate 8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Griller, rôtir, braiser. Poisson et viande à la perfection 14 Công thức
Thụy Sĩ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Moules à la sauce tomate épicée

4.3(10)

45 Min

Saumon teriyaki sous-vide

4.4(94)

1 Std. 20 Min

Saumon au four et pesto aux herbes

5.0(88)

50 Min

Saumon et pommes de terre sauce aux champignons

4.5(1.1K)

50 Min

Korma de fruits de mer

4.8(43)

40 Min

Curry de poisson

4.3(72)

35 Min

Curry de poisson du Kerala

4.3(33)

30 Min

Choucroute de la mer

4.7(386)

35 Min

Dorade en croûte de sel

4.6(94)

35 Min

Truites accompagnées de riz aux légumes

4.7(13)

45 Min

Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate

4.4(223)

50 Min

Feuilletés à la chair de crabe فطيرة الكابوريا (السلطعون))

Keine Bewertungen

 Hiển thị tất cả