Salade thon et avocat aux oignons fermentés

Salade thon et avocat aux oignons fermentés

4.5 15 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 72h 30 phút

4 portions

Nguyên liệu

Les oignons fermentés (3 jours avant)

300 g d'oignons rouges coupés en deux
500 g d'eau
10 g de sel

La salade de thon à l'avocat (le jour même)

1 concombre coupés en deux dans le sens de la longueur
250 g de thon à l'huile en boîte égoutté
1 avocat détaillé en cubes (env. 2-3 cm)
3 c. à soupe de vinaigre
3 c. à soupe d'huile d'olive
2 c. à soupe de graines de tournesol
3 c. à soupe de cresson
3 brins de basilic frais effeuillés
3 brins de menthe fraîche effeuillés

3 brins de persil frais, effeuillés
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
½ c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1534.1 mg

Chất đạm 20.6 g

Calo 1362.4 kJ / 325.6 kcal

Chất béo 23.5 g

Chất xơ 4.8 g

Chất béo bão hòa 3.5 g

Carbohydrate 9.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Salades avec une touche de probiotiques 7 Công thức
Pháp

Vous les femmes 10 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pâté de Pâques

2h

Œufs mimosa, salade de fenouil à la pomme

45 phút

Verrine crème d'asperge verte et mimosa d'asperge aux œufs

1h 45 phút

Verrines de crème d'asperges

2h 35 phút

Verrines légères betterave et fromage à tartiner

5 phút

Terrine de poisson

1h

Bavarois d'asperge

15 phút

Mousses de betterave en deux façons

15 phút

Verrines printanières

25 phút

Pain de saumon, crème citronnée

6h 15 phút

Salade de crispy potatoes

1h 6 phút

Cheesecake aux radis

3h 35 phút

Hiển thị tất cả