Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Buckwheat Crêpes

Buckwheat Crêpes
4.4 7 đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 45 phút
12 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Crêpes
  • Gruyère cheese cut into pieces
    7 oz
  • buckwheat flour
    6 oz
  • chia seeds
    1 tbsp
  • hemp seeds
    1 tbsp
  • salt
    1 tsp
  • large eggs
    2
  • unsweetened almond milk
    19 oz
  • oil to fry
Assembly
  • Black Forest ham
    12 slices
  • baby spinach (không bắt buộc)
    3 oz
  • large eggs
    12
  • ground black pepper to season

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 768.4 mg
Chất đạm 21.9 g
Calo 1244.1 kJ / 297.3 kcal
Chất béo 17.5 g
Chất xơ 2.3 g
Chất béo bão hòa 6.7 g
Carbohydrate 13 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Gut-friendly 11 Công thức
Hoa Kỳ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Coffee Shop Egg Bites

4.5(147)

50 Min

Pumpkin Pancakes with Praline Maple Syrup

4.7(82)

35 Min

Classic Pancakes

4.4(220)

50 Min

Biscuits and Gravy

4.2(29)

40 Min

Dutch Baby Pancake

4.3(69)

20 Min

Pancakes and Waffles

4.4(209)

40 Min

Protein Boosted Pancakes

4.1(63)

40 Min

Chocolate Seed Granola

4.9(145)

50 Min

Peanut Butter Waffles with Jammy Maple Syrup

4.2(40)

25 Min

Berry Granola

4.9(48)

45 Min

Steamed Sunny Side Up Eggs

4.1(21)

20 Min

Toasted Coconut Coffee

4.3(9)

10 Min

 Hiển thị tất cả