Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Buckwheat Crêpes

Buckwheat Crêpes
4.4 7 đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 45 phút
12 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Crêpes
  • Gruyère cheese cut into pieces
    7 oz
  • buckwheat flour
    6 oz
  • chia seeds
    1 tbsp
  • hemp seeds
    1 tbsp
  • salt
    1 tsp
  • large eggs
    2
  • unsweetened almond milk
    19 oz
  • oil to fry
Assembly
  • Black Forest ham
    12 slices
  • baby spinach (không bắt buộc)
    3 oz
  • large eggs
    12
  • ground black pepper to season

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 768.4 mg
Chất đạm 21.9 g
Calo 1244.1 kJ / 297.3 kcal
Chất béo 17.5 g
Chất xơ 2.3 g
Chất béo bão hòa 6.7 g
Carbohydrate 13 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Healthy Happy Gut 11 Công thức
Hoa Kỳ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Waffles

4.6(224)

25 phút

Crêpes

4.8(167)

1h 15 phút

Steamed Frittata Egg Cups

4.7(35)

45 phút

Pancakes and Waffles

4.4(207)

40 phút

Toasted Coconut Coffee

4.3(9)

10 phút

Overnight Oats with Mixed Berries

4.3(41)

4h 15 phút

Pineapple Spinach and Orange Juice

4.7(45)

10 phút

Dutch Baby Pancake

4.3(67)

20 phút

Fluffy Baked Omelet

4.5(56)

35 phút

Granola

4.9(55)

55 phút

Steamed Eggs in Tomato Sauce (Shakshuka)

4.9(99)

45 phút

Homemade Yogurt with Blueberry and Apple Compote

4.7(21)

13h 40 phút

 Hiển thị tất cả