Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile

Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile
4.7 49 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 3h 10 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • ½ bouquet de menthe fraîche
  • 1 bouquet de persil frais
  • 200 g de graines de couscous complète
  • 200 g de concombre pelé et en morceaux
  • 3 tomates en morceaux
  • 1 poivron rouge en morceaux
  • 1 oignon blanc en quartiers
  • 60 g d'huile d'olive
  • le jus d'un citron jaune
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 200 g de thon à l'huile en boîte en morceaux

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 21 g
Calo 1879 kJ / 448 kcal
Chất béo 22 g
Carbohydrate 40 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Larousse - Mes recettes mini-budget - Maxi-Plaisir 50 Công thức
Pháp
Vive l'été ! 15 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Tortellini à la ricotta et aux épinards

4.8(11)

9h

Salade grecque

4.7(260)

30min

Ravioles sauce au foie gras

4.2(59)

40min

Pesto rosso

4.9(17)

15min

Spaghetti frais aux fruits de mer

4.7(3)

1h 35min

Soupe phô au poulet

4.4(32)

5h 10min

Riz méditerranéen aux moules et au chorizo

4.4(87)

1h 5min

Arancini mozza, riz et petits pois

4.7(63)

1h 40min

Salade de riz noir, fraise et feta

4.6(41)

1h

Salade de pâtes aux asperges

4.4(34)

50min

Risotto au potimarron et aux saint-jacques

4.7(1.2K)

1h 30min

Arancini aux girolles et Mont-d'Or

4.9(7)

1h

 Hiển thị tất cả