Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile

Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile
4.7 49 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 3h 10 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • ½ bouquet de menthe fraîche
  • 1 bouquet de persil frais
  • 200 g de graines de couscous complète
  • 200 g de concombre pelé et en morceaux
  • 3 tomates en morceaux
  • 1 poivron rouge en morceaux
  • 1 oignon blanc en quartiers
  • 60 g d'huile d'olive
  • le jus d'un citron jaune
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 200 g de thon à l'huile en boîte en morceaux

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 21 g
Calo 1879 kJ / 448 kcal
Chất béo 22 g
Carbohydrate 40 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Larousse - Mes recettes mini-budget - Maxi-Plaisir 50 Công thức
Pháp
Vive l'été ! 15 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Salade de riz au thon et aux œufs

4.5(703)

1h

Salade grecque

4.7(264)

30 phút

Chaud-froid de spaghetti aux tomates cerise

4.7(47)

35 phút

Pâtes aux lentilles vertes et sauce au chèvre

4.3(7)

30 phút

Rigatoni et pesto de mâche

4.2(47)

20 phút

Pappardelle au ragoût d'agneau

4.1(32)

1h

Miso carbonara udon

4.4(53)

25 phút

Riz aux petits légumes

4.2(66)

40 phút

Riz complet au curcuma

3.3(96)

45 phút

Riz Biryani

2.7(27)

45 phút

Quenelles sauce nantua

2.3(4)

35 phút

Risotto de petit épeautre au poulet et au butternut

2.1(8)

2h 25 phút

 Hiển thị tất cả