Thiết bị & Phụ kiện
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 35 phút
1 porcja
Nguyên liệu
-
40 g komosy ryżowej (quinoa)
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
1200 g wody
-
200 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej200 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej
-
1 łyżka orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych posiekanych
-
1 łyżeczka oliwy z oliwek
-
1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
-
zioła prowansalskie, suszone do smaku
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
63.1 mg
Chất đạm
10.7 g
Calo
1260.8 kJ /
301.3 kcal
Chất béo
10.7 g
Chất xơ
9.1 g
Chất béo bão hòa
1.3 g
Carbohydrate
43.2 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Dieta BeDiet na Thermomix®
50 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảModro kapusta
45 phút
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30 phút
Surówka brokułowa całoroczna
10 phút
Surówka z marchewki i pora
15 phút
Surówka z kiszonych ogórków
15 phút
Surówka z białej i czerwonej kapusty
15 phút
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2h
Surówka z surowego buraka
10 phút
Surówka z kalarepy i rzodkiewki
10 phút
Surówka z selera na słodko
15 phút
Sałatka z czerwonych buraków i jabłek
1h 55 phút
Szybka surówka warzywna z bazylią
10 phút